Kouvolan Kurssit Syksy 2020

Tankotanssin alkeet haltuun

Tankotanssin alkeiskurssit

Tervetuloa tutustumaan tankotanssiin viiden (5) kerran alkeiskurssille!

Tämä kurssi sopii hyvin sinulle, joka haluat varata itsellesi paikan tunnilta joka viikolle ainakin kuukauden ajaksi. Tunneilla on sama opettaja ja käydään järjestelmällisesti ja oppilaiden tasoon sopivasti alkeistason liikkeet läpi. Tämä kurssi on suunnattu etenkin
ensikertalaisille tai muutaman kerran tangolla käyneille.

Mukaan tarvitset lyhyet sortsit, juomapullon sekä pienen pyyhkeen tangon putsaamista varten. Olemme tunnilla avojaloin.

Kurssin hinta on 79 euroa.

​

Sitovat ilmoittautumiset sähköpostitse:  rockthepolekouvola(at)gmail.com

Aika: 

• maanantai 17.8 - 14.9.2020 klo 19:00 - 20:00

• lauantaisin 5.9 - 3.10.2020 klo 13:15 - 14:15

• tiistaisin 8.9 - 6.10.2020 klo 17:00 - 18:00

• keskiviikkoisin 7.10 - 4.11.2020 klo 17:00 - 18:00

• maanantaisin 9.11 - 7.12.2020 klo 19:00 - 20:00

Tankotanssin jatkokurssit

Tämä viiden kerran jatkokurssi sopii hyvin sinulle, joka haluat varata itsellesi paikan tunnilta joka viikolle ainakin kuukauden ajaksi ja vahvistaa aiemmin oppimaasi tutussa ja turvallisessa ilmapiirissä. Kurssi on suunnattu etenkin niille, jotka ovat jo käyneet lyhyen
alkeiskurssin tai osallistuneet muutamille alkeistason irtotunneille. Jatkokurssilla jatkamme mm. invertin ja layoutin parissa opettelemalla myös niiden variaatioita sekä tutustumme uusiin liikkeisiin kuten esimerkiksi takanojaan ja spinnicomboihin.

​

Mukaan tarvitset lyhyet sortsit, juomapullon sekä pienen pyyhkeen tangon putsaamista varten. Olemme tunnilla avojaloin.

Kurssin hinta on 79 euroa.
​
Sitovat ilmoittautumiset sähköpostitse:  rockthepolekouvola(at)gmail.com

Aika: 

• maanantai 21.9 - 19.10.2020 klo 19:00 - 20:00

• lauantaisin 10.10 - 7.10.2020 klo 13:15 - 14:15
  tiistaisin 13.10 - 10.11.2020 klo 17:00 - 18:00
  keskiviikkoisin 11.11 - 9.12.2020 klo 17:00 - 18:00

Muut Kurssit

Spagaattikurssi (5 krt)

Tämä kurssi sopii kaikille tavoitetta kaipaaville venyttelijöille, jotka kaipaavat lantion, lonkkien ja reisien alueelle lisää notkeutta ja liikkuvuutta. Kurssi sopii ihan jokaiselle kuntotasosta tai venyvyyden lähtötilanteesta riippumatta. Erilaiset kurssilla tehtävät progressiot tuovat asteittain venyvyyttä kaikkiin lihasryhmiin, joita spagaatin tekeminen vaatii ja vievät kurssilaista asteittain lähemmäksi omaa tavoitetta, olipa se sitten varpaiden koskettaminen tai ylispagaatti. Kurssilta saat myös paljon hyviä vinkkejä omatoimiseen liikkuvuusharjoitteluun. 

Spagaattikurssille tarvitse mukaan lämpimät ja mukavat vaatteet. Suosittelemme ottamaan mukaan myös sukat sekä juomapullon.

Kurssin kesto on yhteensä viisi (5) harjoituskertaa (60min).

Aika: tiistaisin 8.9 - 6.10.2020 klo 18:15 - 19:15

Ohjaaja: Jenni

Hinta: 59€

Lapset Ja Nuoret

Tarjoamme Rock the Pole Kouvolan toimipisteellä monipuolisia kursseja lapsille ja nuorille. Tutustu alta lisää tarjontaamme!
 

Tiedustelut ja varaukset sähköpostitse

Junnupuole (15 krt)

Junnupole -kurssi sopii kaikille temppuilusta, pääalaspäin olemisesta ja kiipeilemisestä kiinnostuneille 11-15 vuotiaille nuorille. Kurssilla tutustutaan tankotanssiin lajina ja opetellaan erilaisia vauhdikkaita pyörähdyksiä, kiipeämisiä ja hurja määrä siistejä
temppuja! Tanssitangon lisäksi tutuksi tulevat myös erilaiset akrobatialiikkeet lattialla yksin ja yhdessä muiden kurssilaisten kanssa.
 

Tankotanssi on hauska harrastus haastaen kehoa kokonaisvaltaisesti kehittäen harrastajan motorisia taitoja sekä kehonhallintaa. Tankotanssi tukee myös nuorten mahdollista muuta lajiharjoittelua monipuolisuudellaan. Junnu Pole -kurssi ei vaadi
aiempaa laji- tai liikuntataustaa. Kurssilla saa uusia kavereita ja hauskanpito on muutenkin se juttu!

​

Kurssilla oppii varmasti paljon uutta, saa onnistumisen kokemuksia sekä pääsee ylittämään itsensä.

Mukaan tarvitsee lyhyet shortsit, juomapullon ja pienen pyyhkeen tangon putsaamista varten. Tunneilla ollaan avojaloin.
 

Kurssin hinta on 170 euroa ja se on kestoltaan 15 kertaa.

Sitovat ilmoittautumiset ja tiedustelut sähköpostitse:  rockthepolekouvola(at)gmail.com

​

Aika: lauantaisin 12.9 - 19.12.2020 (15krt) klo 12.00 - 13.00

Hinta: 170€

Junnupuole Advanced (15 krt)

Tämä kurssi on suunnattu tavoitteellisesta harjoittelusta kiinnostuneille 12-15 vuotiaille nuorille tankotanssijoille, joilla on jo jonkin verran harrastustaustaa alla. Tankotanssi on hauska harrastus ja se haastaa kehoa kokonaisvaltaisesti kehittäen harrastajan motorisia
taitoja sekä kehonhallintaa. Tankotanssi tukee monipuolisuudellaan myös nuorten mahdollista muuta lajiharjoittelua. Kurssilla harjoitellaan haastavampaa tankotekniikkaa, hiotaan liikkeen puhtautta ja transitioiden sujuvuutta. Lisäksi teemme erilaisia tankotanssia tukevia oheisharjoituksia, kuten akrobatiaa ja ohjattua lihaskunto- sekä liikkuvuusharjoittelua. Kurssilla opettelemme yhdessä ottamaan kehonhuollon osaksi itsenäistä harjoittelua. 
 
Junnu Pole Advanced -kurssille otetaan mukaan vain rajoitetusti osallistujia, jotta oppilaille voidaan tarjota yksilöllistä ohjausta pienryhmässä. Kaikken tärkeintä kuitenkin on, että jokaisella on treeneissä hauskaa ja sieltä lähdetään hyvillä mielin kotiin. Kurssilaisten toivotaan hallitsevan ainakin invertti, takanoja, perhonen sekä peruspyörähdyksiä molemmin puolin. 
 
Junnu Pole Advanced -kurssia ohjaa Rock the Polen ohjaaja Susanna Kyöstilä, jolla on useiden vuosien kokemus tankotanssista lajina, ohjaajana sekä valmentajana. Susanna on ohjannut aikaisemmin tankotanssin lisäksi myös paljon erilaisia liikunnallisia lasten ja nuorten ryhmiä. Kurssilla oppii varmasti paljon uutta, saa onnistumisen kokemuksia sekä pääsee ylittämään itsensä kannustavassa ja turvallisessa ilmapiirissä.
 
Mukaan kurssille tarvitsee lyhyet shortsit, juomapullon ja pienen pyyhkeen tangon putsaamista varten. Mukaan kannattaa lisäksi ottaa myös pitkät housut. Tunneilla ollaan avojaloin.
 
Sitovat ilmoittautumiset ja tiedustelut sähköpostitse:  rockthepolekouvola(at)gmail.com

Ilmoittautumisen yhteydessä pitää tulla ilmi osallistujan nimi, ikä ja huoltajan yhteystiedot. Näiden tietojen lisäksi lyhyt kuvaus osallistujan aikaisemmasta harjoittelusta tangolla. Tämä helpottaa kurssiohjelman suunnittelua. Vastaavia advanced -kursseja tullaan
järjestämään myös jatkossa. Mikäli sinusta tuntuu, että kaipaat vielä harjoitusta yllä mainituissa liikkeissä, voit ilmoittautua mukaan perjantaisin järjestettävälle Junnu Pole -kurssille ja hakeutua seuraaville jatkotason kursseille mukaan.

Kesto: 7.9 - 14.12.2020 (15krt) klo 15:30-16:30 ja 16:30-17:30 TÄYNNÄ!

Ohjaaja: Susanna Kyöstilä

Hinta: 195€

Micro Akro 4-6 vuotiaille

Micro Akro -kurssi sopii kaikille temppuilusta, pääalaspäin olemisesta ja kiipeilemisestä kiinnostuneille 4-6 vuotiaille lapsille. Kurssilla tutustutaan leikin kautta tankotanssiin, hammock silkkiin, rengastrapetsiin ja lattialla tehtäviin erilaisiin temppuihin yhdessä muiden kurssilaisten kanssa turvallisessa ympäristössä.

Kurssi kehittää kokonaisvaltaisesti lapsen motorisia taitoja sekä kehonhallintaa yhdessä hauskaa pitäen ja leikkien. Micro Akro -kurssi ei vaadi aiempaa laji- tai liikuntataustaa. Kurssilla saa uusia kavereita ja hauskanpito on muutenkin se juttu!
 

Mukaan tarvitsee lyhyet shortsit, juomapullon ja pienen pyyhkeen tangon putsaamista varten. Tunneilla ollaan avojaloin.
 

Kesto: perjantaisin 4.9 - 11.12.2020 (15krt) klo 16:30 - 17:15
Ohjaaja: Johanna
Hinta: 145€

Akro skidit 7-10 vuotiaille

Akro skidit -kurssi sopii kaikille temppuilusta, pääalaspäin olemisesta ja kiipeilemisestä kiinnostuneille 7-10 vuotiaille lapsille. Kurssilla tutustutaan hauskanpidon kautta tankotanssiin, jooga silkkiin, rengastrapetsiin ja lattialla tehtäviin erilaisiin temppuihin yhdessä muiden kurssilaisten kanssa turvallisessa ympäristössä.

Kurssi kehittää kokonaisvaltaisesti lapsen motorisia taitoja sekä kehonhallintaa yhdessä hauskaa pitäen ja leikkien. Akro skidit -kurssi ei vaadi aiempaa laji- tai liikuntataustaa. Kurssilla saa uusia kavereita ja hauskanpito on muutenkin se juttu!

Mukaan tarvitsee lyhyet shortsit, juomapullon ja pienen pyyhkeen tangon putsaamista varten. Tunneilla ollaan avojaloin.
 

Kesto: lauantaisin 12.9 - 19.12.2020 (15krt) klo 10:45 - 11:45

Hinta: 169€