Kouvolan Kurssit kevät 2020

Tankotanssin alkeet haltuun

Tankotanssin alkeiskurssit

Tervetuloa tutustumaan tankotanssiin viiden (5) kerran alkeiskurssille!

Tämä kurssi sopii hyvin sinulle, joka haluat varata itsellesi paikan tunnilta joka viikolle ainakin kuukauden ajaksi. Tunneilla on sama opettaja ja käydään järjestelmällisesti ja oppilaiden tasoon sopivasti alkeistason liikkeet läpi. Tämä kurssi on suunnattu etenkin ensikertalaisille tai muutaman kerran tangolla käyneille.

Mukaan tarvitset lyhyet sortsit, juomapullon sekä pienen pyyhkeen tangon putsaamista varten. Olemme tunnilla avojaloin.


Kurssin hinta on 75 euroa.


Sitovat ilmoittautumiset sähköpostitse: rockthepolekouvola(at)gmail.com

Aika: 

tiistaisin 18.2.-17.3.2020 klo 17:00-18:00

lauantaisin 22.2.-21.3.2020 klo 12:00-13:00

keskiviikkoisin 4.3.-1.4.2020 klo 17:00-18:00

sunnuntaisin 15.3-19.4.2020 klo 11:00-12:00

perjantaisin 3.4.-8.5.2020 klo 18:30-19:30 (Huom! EI vappuna 1.5.)

keskiviikkoisin 8.4.-6.5.2020 klo 17:00-18:00

tiistaisin 28.4.-26.5.2020 klo 17:00-18:00

lauantaisin 2.5.-30.5.2020 klo 12:00-13:00
 

Myymme tarjoushintaisia kurssipaikkoja Rock the Pole Kouvolan avajaisiin saakka tai niin kauan kun tuotteita on jäljellä. Tarjoushintaisia kurssipaikkoja on myynnissä rajoitettu määrä.
 

Ilmoittaudu kurssille rockthepolekouvola@gmail.com

Muut Kurssit

Junnupuole (10 krt)

Junnu Pole -kurssi sopii kaikille temppuilusta, pääalaspäin olemisesta ja kiipeilemisestä kiinnostuneille 12-15 vuotiaille nuorille. Kurssilla tutustutaan tankotanssiin lajina ja opetellaan erilaisia vauhdikkaita pyörähdyksiä, kiipeämisiä ja hurja määrä siistejä temppuja! Tanssitangon lisäksi tutuksi tulevat myös erilaiset akrobatialiikkeet lattialla yksin ja yhdessä muiden kurssilaisten kanssa.

Tankotanssi on hauska harrastus haastaen kehoa kokonaisvaltaisesti kehittäen harrastajan motorisia taitoja sekä kehonhallintaa. Tankotanssi tukee myös nuorten mahdollista muuta lajiharjoittelua monipuolisuudellaan. Junnu Pole -kurssi ei vaadi aiempaa laji- tai liikuntataustaa. Kurssilla saa uusia kavereita ja hauskanpito on muutenkin se juttu!

Kurssilla oppii varmasti paljon uutta, saa onnistumisen kokemuksia sekä pääsee ylittämään itsensä.
Mukaan tarvitsee lyhyet shortsit, juomapullon ja pienen pyyhkeen tangon putsaamista varten. Tunneilla ollaan avojaloin.

Kurssin hinta on 115 euroa ja se on kestoltaan kymmenen (10) kertaa.

Sitovat ilmoittautumiset ja tiedustelut sähköpostitse: rockthepolekouvola@gmail.com

​

Aika: 6.3.-22.5.2020 perjantai klo 16:00-17:00 (huom. EI pitkäperjantaina 10.5. ja vappuna 1.5.)

Hinta: 115 €

Junnupuole Advanced (10 krt)

Tämä kurssi on suunnattu tavoitteellisesta harjoittelusta kiinnostuneille 12-15 vuotiaille nuorille tankotanssijoille, joilla on jo jonkin verran harrastustaustaa alla. Tankotanssi on hauska harrastus ja se haastaa kehoa kokonaisvaltaisesti kehittäen harrastajan motorisia taitoja sekä kehonhallintaa. Tankotanssi tukee monipuolisuudellaan myös nuorten mahdollista muuta lajiharjoittelua. Kurssilla harjoitellaan haastavampaa tankotekniikkaa, hiotaan liikkeen puhtautta ja transitioiden sujuvuutta. Lisäksi teemme erilaisia tankotanssia tukevia oheisharjoituksia, kuten akrobatiaa ja ohjattua lihaskunto- sekä liikkuvuusharjoittelua. Kurssilla opettelemme yhdessä ottamaan kehonhuollon osaksi itsenäistä harjoittelua. 

Junnu Pole Advanced -kurssille otetaan mukaan vain rajoitetusti osallistujia, jotta oppilaille voidaan tarjota yksilöllistä ohjausta pienryhmässä. Kaikken tärkeintä kuitenkin on, että jokaisella on treeneissä hauskaa ja sieltä lähdetään hyvillä mielin kotiin. Kurssilaisten toivotaan hallitsevan ainakin invertti, takanoja, perhonen sekä peruspyörähdyksiä molemmin puolin. 

Junnu Pole Advanced -kurssia ohjaa Rock the Polen ohjaaja Susanna, jolla on useiden vuosien kokemus tankotanssista lajina, ohjaajana sekä valmentajana. Susanna on ohjannut aikaisemmin tankotanssin lisäksi myös paljon erilaisia liikunnallisia lasten ja nuorten ryhmiä. Kurssilla oppii varmasti paljon uutta, saa onnistumisen kokemuksia sekä pääsee ylittämään itsensä kannustavassa ja turvallisessa ilmapiirissä.

Mukaan kurssille tarvitsee lyhyet shortsit, juomapullon ja pienen pyyhkeen tangon putsaamista varten. Mukaan kannattaa lisäksi ottaa myös pitkät housut. Tunneilla ollaan avojaloin.

Sitovat ilmoittautumiset ja tiedustelut sähköpostitse: rockthepolekouvola@gmail.com

Ilmoittautumisen yhteydessä pitää tulla ilmi osallistujan nimi, ikä ja huoltajan yhteystiedot. Näiden tietojen lisäksi lyhyt kuvaus osallistujan aikaisemmasta harjoittelusta tangolla. Tämä helpottaa kurssiohjelman suunnittelua. Vastaavia advanced -kursseja tullaan järjestämään myös jatkossa. Mikäli sinusta tuntuu, että kaipaat vielä harjoitusta yllä mainituissa liikkeissä, voit ilmoittautua mukaan perjantaisin järjestettävälle Junnu Pole -kurssille ja hakeutua seuraaville jatkotason kursseille mukaan.

Kesto: 9.3.-18.5.2020 klo 18:00-19:00 (HUOM! EI kurssia 2. pääsiäispäivänä 13.4. )

Ohjaaja: Susanna Kyöstilä

Hinta: 130€

Spagaattikurssi (5 krt)

Tämä kurssi sopii kaikille tavoitetta kaipaaville venyttelijöille, jotka kaipaavat lantion, lonkkien ja reisien alueelle lisää notkeutta ja liikkuvuutta. Kurssi sopii ihan jokaiselle kuntotasosta tai venyvyyden lähtötilanteesta riippumatta. Erilaiset kurssilla tehtävät progressiot tuovat asteittain venyvyyttä kaikkiin lihasryhmiin, joita spagaatin tekeminen vaatii ja vievät kurssilaista asteittain lähemmäksi omaa tavoitetta, olipa se sitten varpaiden koskettaminen tai ylispagaatti. Kurssilta saat myös paljon hyviä vinkkejä omatoimiseen liikkuvuusharjoitteluun. 

Spagaattikurssille tarvitse mukaan lämpimät ja mukavat vaatteet. Suosittelemme ottamaan mukaan myös sukat sekä juomapullon.

Kurssin kesto on yhteensä viisi (5) harjoituskertaa (60min).

Aika: 24.3.-21.4.2020 klo 19:30-20:30

Ohjaaja: Jenni

Hinta: 59€